A creatina é um composto químico que ocorre naturalmente no corpo humano. A substância também é fornecida ao corpo com o cardápio diário – a creatina pode ser encontrada em produtos de origem animal, incluindo carne, peixe ou ovos, bem como na forma de suplementos alimentares.
O OstroVit usa monohidrato de creatina, ou seja, uma combinação de uma molécula de creatina com uma molécula de água em uma molécula – porque a creatina é um composto hidrofílico, combina com água sem problemas e, portanto, é uma substância que se distingue pela excelente assimilabilidade. A creatina monohidratada é a forma mais simples de creatina em termos de estrutura e, ao mesmo tempo, o composto mais popular entre os atletas – é perfeita tanto para iniciantes quanto para profissionais, o que se deve ao fato de que a creatina aumenta o desempenho físico no caso de exercícios físicos sucessivos, curtos e muito intensos e o efeito benéfico ocorre ao consumir 3 g de creatina por dia.
